Bodywork (Kopie)

„Du möchtest an deine körperliche Fitness-Grenze stoßen, dich so richtig auspowern? Dann mach mit bei diesem Bodyworkout!“ Es ist ein effektives Trainingsprogramm für den gesamten Körper, bei dem die Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems, Muskelkräftigung sowie Dehn- und Beweglichkeitsübungen miteinander verbunden werden. Es wird nicht nur mit dem eigenen Körpergewicht trainiert, ebenso mit Kleingeräten wie z.B. Hanteln (min. 1 kg). In nur wenigen Minuten werden viele Kalorien verbrannt. (Nicht geeignet für Personen mit Rücken-, Bandscheiben-, Knieproblemen etc.)