Sommeryoga Workshop - Die 4 Elemente

Yoga trifft Physiotherapie

Eine Workshopreihe in der sich die Prinzipien des Yoga mit physiotherapeutischem Wissen verbinden. Gemeinsam erarbeiten wir Strategien zur Kräftigung, Mobilisation und Entlastung des Körpers – mit gezielten Übungen die sowohl präventiv als auch bei bestehenden Beschwerden unterstützt.

Workshop 1: Muskulatur - Starke Mitte – Gelenke 
Samstag 22.02.25 von 9.00 – 13.00 Uhr

• Muskelaufbau durch Yoga und Physiotherapeutische Techniken
• Core-Training für eine starke Körpermitte
• Gelenkeschonende Bewegungskonzepte

Workshop 2: Rücken – Hüfte – Knie & Füße
Samstag 15.03.25 von 9.00 bis 13.00 Uhr

• Stabilität und Beweglichkeit in der unteren Körperhälfte
• Übungen zur Unterstützung der Hüfte und Knie
• Fußgesundheit und deren Einfluss auf die Körperhaltung

Workshop 3: Die Kraft der Aufrichtung – Wirbelsäule – Schulter & Nacken
Samstag 05.04.25 von 9.00 – 13.00 Uhr

• Haltungsschulung für eine gesunde Wirbelsäule
• Entlastung und Mobilisation von Schulter- und Nackenverspannungen
• Atemtechnik zur Unterstützung der Aufrichtung

Der Kurs richtet sich an alle, die präventiv etwas für ihre Gesundheit tun oder bestehende Beschwerden durch gezielte Bewegung verbessern möchten.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich!

Ort: Pfarrhof Hintersee
Kosten: pro Workshop € 80,- / für die gesamte Reihe € 200,-
Bitte bequeme Kleidung, Matte, Sitzkissen, Decke mitbringen

Anmeldung: gerti.resch@gmx.at oder 0676/844101200

Wir freuen uns auf dein dabei sein

Gerti Resch - Yogalehrerin
Karin Stephens - Physiotherapeutin