Lachyoga

Lachen baut Adrenalin und Cortisol ab, es produziert körpereigene Glückshormone, wodurch Stress reduziert werden kann. Lachen stärkt das Immunsystem, der Körper wird mit mehr Sauerstoff versorgt und der Kopf wird frei. Wir kommen bei diesem Konzept über die motorische Ebene zum Lachen, d.h. ein anfangs absichtliches Lachen geht in freies Lachen über.Eine Lachyoga-Einheit beginnt mit Auflockerungs- und Dehnübungen. Nach Koordinations- und Atemübungen geht man dann zu den eigentlichen Lachübungen über. Spielerische Elemente und eine Meditation runden die Einheit ab. Lachyoga ist für jedes Alter geeignet, Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Getränk, dicke Socken/GymnastikschuheAnmeldungÜber die Homepage: vhs.schwandorf.dePer E-Mail: vhs@schwandorf.de

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