VHS-Kurs "Bewegung im Gleichgewicht"

Gönnen Sie sich eine Auszeit zum Start ins Wochenende. In angenehmer Atmosphäre werden Körper und Geist gestärkt und Sie lassen entspannt die vielleicht anstrengende Woche hinter sich.
Sanfte, fließende Bewegungen und ineinandergreifende Übungsabfolgen steigern die körperliche Fitness, den Bewegungsradius bzw. die Beweglichkeit unserer Gelenke.
Diese Stunde beinhaltet eine Mischung aus Mobilisation, fließenden Körperübungen und Koordinations-, Gleichgewichts. und Flexibilationsübungen. Mit wohltuenden Dehnungsübungen, Entspannungselementen und fallweise einer geführten Meditation oder Qi-Gong-Übung lassen wir den Abend ausklingen.
Freitags, 17:15-18:15, ab 14.03.2025, 5x
Anmeldung unter: gallneukirchen@vhsooe.at oder 0676 / 84 55 00 523