Wissen für Eltern – Ernährung im Wochenbett

Ruhe, Nähe, Wärme und gutes Essen – das Wochenbett, manchmal auch als das vierte Trimester bezeichnet, ist eine Zeit der Bindung, des Kennenlernens und der Erholung für die ganze Familie. Nicht nur die Anstrengungen der Geburt müssen ausgeglichen, sondern auch Kraft für das Abenteuer Familie getankt werden. Die Milchbildung kommt in Gang und die beginnende Muttermilchproduktion fordert ein weiteres Mehr an Energie und Vitalstoffen.

Auch die Ernährung des Babys spielt von Geburt an eine herausragende Rolle im Alltag der jungen Familie und schenkt im Sinne des Responsive Feeding sowohl mit Muttermilch als auch mit Säuglingsanfangsnahrung bedürfnisorientiert wertvolle Nährstoffe und Körpernähe.

Thematische Schwerpunkte sind:

• Ernährung der Mutter im Wochenbett und in der Stillzeit
• nahrhafte und wärmende Speisen sowie kräftigende Getränke
• Ernährung des Säuglings – Responsive Feeding
• Zusammensetzung der Muttermilch, Allergieprävention und Prägung