Meditation – Einführungsworkshop

Dass Meditation zur Stressbewältigung und als Entspannungstechnik genutzt werden kann, ist inzwischen nicht nur bekannt, sondern auch wissenschaftlich nachgewiesen. Meditation kann jedoch, wenn man das möchte und ausreichend übt, weit mehr als das sein und tiefgreifende Einblicke in das innere Selbst liefern, sowie persönliche Veränderungen ermöglichen und sogar einen spirituellen Weg eröffnen. Ein Minimalziel des Einführungsworkshops ist es, grundlegende Meditationstechniken zu vermitteln, so dass die TeilnehmerInnen danach in der Lage sind, selbst zu praktizieren, so ihrem Stress entgegenzuwirken und sich auf diese Weise zu entspannen. Im Idealfall bekommen die TeilnehmerInnen zusätzlich einen kleinen Ausblick auf das, was über die Stressbewältigung und Entspannung hinaus mittels Meditation möglich ist. Ein weiteres Ziel wäre, eine Gruppe von Interessierten zu finden, die sich regelmäßig zur gemeinsamen Meditation in Altomünster treffen möchten. Das Seminar ist kostenfrei, die Teilnahmegebühr ist für den Verwaltungsaufwand der vhs.