Weg
Wenn man das Auto neben der Brücke über den Friesenhalsbach abgestellt hat, dann geht man rund 350 m nach Südwesten Richtung Heiligenbachalm / Pfandlhütte bis zu einem kleinen Rastplatz auf der Bergseite der Straße, Tisch und Bänke. Hier beginnt der Anstieg zum Grünleitennock, Wegweiser mit Weg Nr. 119. Durch die Wiesenmulde steigt man, anfangs noch neben dem Weidezaun, dann über die schönen Almwiesen auf den Kamm hinaus. Über ihn nach links (Südwesten) in wenigen Minuten zu dem kleinen Gipfel, der in den Landkarten lediglich mit einer Höhenkote bezeichnet ist und laut dem größten der drei (!) Gipfelkreuze Heiligenbachköpfl (2072 m) heißt. Auf jeden Fall ein lohnender Abstecher.
Der Weiterweg zum Grünleitennock (2160 m) erfolgt nun am aussichtsreichen Kamm, dabei ist der Weidezaun steter Begleiter. Abstieg nach Osten über einen steilen Wiesenhang in die Grünleitenscharte. Am hindernislosen Westrücken gelangt man zum Seenock (2260 m), teils auf Viehsteigen, teils weglos. Mit Blick auf den Friesenhalssee nach Süden in den Sattel vor der Friesenhalshöhe (2246 m) und auf diese. Wegloser Abstieg nach Westen. Man quert den Wanderweg, der zum Königstuhl führt und steigt hinab in den weiten Sattel mit der Höhenkote 2070. Von dort auf die breite Gipfelkuppe der Eisentalhöhe, 2180 m.
Der Abstieg zum Ausgangspunkt erfolgt nicht am markierten Wanderweg nach Süden, sondern weglos über den Westrücken der Eisentalhöhe. Auf dem breiten Rücken abwärts, dort wo er steiler wird, rechts ausweichen und hinunter zur Nockalmstraße. Diese überqueren und noch etwa 30 Höhenmeter tiefer zu jenem Fahrweg, an dessen Beginn man gestartet ist. Über ihn nach rechts und in wenigen Minuten zurück zum Parkplatz.
