Trailrunning Camp

Im Camp erwarten dich täglich eine geführte Trailrunning-Tour mit zertifizierten Guides, bei der wir gezielt Up‑, Downhill- und Stocktechniken trainieren. Dazu gibt es praxisnahe Tipps für Trailrunning – sowohl im Hobbybereich als auch im Wettkampf – sowie fundierten theoretischen Input, Einheiten zur aktiven Regeneration und die Möglichkeit, Testausrüstung direkt vor Ort auszuprobieren.
Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem gemeinsamen Lernen in der Community: Wir tauschen Erfahrungen aus, unterstützen uns gegenseitig und genießen den Sport in der Gruppe.

Ablauf:

Donnerstag, 23.7.2026

• 14.30 Uhr Treffpunkt an der Rezeption oder Terrasse. Verteilung Goodie Bags der Sponsoren, Beantwortung Fragen rund ums Camp, Materialcheck
• 15.00 -17.00 Uhr Warm-Up / Sightseeing-und Kennenlern-Trailrun mit ersten Techniktipps. Kurze Vorstellungsrunde / Strecke ca. 5-10 km und 250-500hm
• 17.30 - 18.30 Uhr Vortrag/Präsentation zum Thema Trailrunning: Geschichte, Pflicht-)Ausrüstung, Wetterkunde, Tipps und Tricks, Trailrunning-Techniken, Nutrition etc.;
• 18.45 Uhr Gemeinsames Abendessen: 4-Gang-Dinner

Freitag, 24.7.2026

• 8.30 Uhr Ausgabe Testmaterial
• 9.00 - 13.00 Uhr Trailrun mit Pausen ca. 18-21 km, 1.200 hm, Laufstiltraining, -analyse & -optimierung (Länge & Dauer je nach Gruppengröße, Wetter und Leistungsniveau & Wünsche der Teilnehmer)
• ca. 13.30 - 15.00 Uhr Lunch-Bugget / Freizeit
• danach Wellness Freizeit
• ab 18.45 Uhr Gemeinsames Abendessen: Dinner oder BBQ / Recap of the day

Samstag, 25.7.2026

• 9.00 - 14.00 Uhr Trailrun mit ca. 18-21 km ca. 1.200 hm. inkl. Pausen (je nach Gruppengröße, Wetter, Level und Wünsche der Teilnehmer)
• 14.00 - 15.00 Uhr Lunch-Buffet / Freizeit / Wellness
• 16.00 Uhr Regeneratives Training (z.B Faszienrolle/Yoga/Mobility und/oder Wellness)
• 18.45 Uhr Gemeinsames Abendessen: 4-Gang-Vital-Dinner
  Recap of the day

Sonntag, 26.7.2026

• 4.00 Uhr Sunsrise Trailrun, mit ca. 5-8 km, 600 hm bei schönem Wetter (es gibt eine Schlechtwetteralternative)
• ab 8.00 Uhr Gemeinsames Frühstück
• 10.30-11.00 Uhr Rückgabe Testmaterial 9.00 Uhr TBD Yoga auf der Terrasse TBD, falls Sunristrailrun möglich
• ca. 11.00 Uhr Gemeinsamer Abschluss, "Hang Out" und Recap Camp auf der Terrasse

Level:

Das Trailrunning Camp ist für Trailrunning-Anfänger, Fortgeschrittene und auch Genussläufer bestens geeignet. Deine Kondition als Läufer:in sollte für 2+ h laufen am Stück ausreichen (Fitnesslevel 10km unter 70 Min.) und du solltest möglichst schwindelfrei und trittsicher sein.

Dabei ist das Tempo nicht entscheidend, da immer wieder Pausen eingelegt werden.

Wetterbedingte und spontane Änderungen vorbehalten.
Es wird individuell auf Wünsche der Gruppe wird vor Ort eingegangen! Somit kann sich der zeitliche Ablauf verschieben.
Änderungen werden am Abend davor bekanntgegeben.

Camp-Gebühr: 

€ 389 p.P.

Es ist auch möglich, einzelne Tage zu buchen:

Kosten pro Tag: € 89 p.P.

(Preise inkl. geführte Trailruns, Vortrag, Regenerations- und Mobility-Einheiten, Leihmaterial, sinnvoll befülltes Goodiebag der Partner adidas TERREX, adidas Infinite Trails uvm.; exkl. Unterkunft, Verpflegung, Tickets für Verkehrsmittel, etc.)

Anmeldung Workshop und weitere Informationen:

Manuela Dietzinger
E-Mail: manuela.dietzinger@trailrunguide.de
Mobile: +49 (0)160 97925877

https://www.instagram.com/trail.icious/ 
https://www.facebook.com/ManuelaDietzinger/ 
https://www.facebook.com/ManuelaDietzingerTrailrunner/

 

Pflichtausrüstung:

Deine Pflichtausrüstung solltest du auf jeden Fall dabeihaben – sie ist für deine Sicherheit Voraussetzung, um am Camp teilzunehmen und die Trailrunning-Touren zu genießen. Also pack alles ein und mach dich bereit für ein richtig gutes Abenteuer auf dem Trail!

• Trailrunning Schuhe mit Profil
• Laufrucksack oder -weste
• Wasserbehälter (Trinkflaschen oder -Blase mind. 1l)
• Notfallpfeife
• Wetteradäquate Laufbekleidung (lange und kurze Laufhose, langes und kurzes Laufshirt), Windjacke oder bei entsprechendem Wetter wasserdichte Regenjacke (Wassersäule 10.000) empfohlen
• Handschuhe, Mütze oder Stirnband, Buff und Cap gegen Sonne
• Sonnenbrille, Sonnencreme
• Erste-Hilfe-Set mit Notfalldecke, Kompresse, div. Pflaster, Mullbinde, ggf. Blasenpflaster
• Stirnlampe für den Sunrise Trailrun am Sonntag (kann bei Bedarf oder Nachfrage geliehen werden)
• Verpflegung für unterwegs: Gels, Riegel, Trockenfrüchte, Elektrolyte, etc.