Yin Yoga

Diese sanfte Yogaeinheit ist sehr entspannend, beruhigend und optimal geeignet für alle, die sich wirklich durchdehnen möchten. Yin Yoga ist die weibliche Seite von Yoga und lädt ein zum LOSLASSEN. In dieser Einheit geht es vor allem um das Entspannen, um das Hineinsinken und Eins werden mit dem Atem und deinem Körper. Durch die Dehnung wird in deinem Körper Weite erzeugt und dein Geist kommt zu Ruhe. Yin Yoga ist die passive Art von Yoga. Wir halten verschiedene Asanas (Körperstellungen) bis zu mehreren Minuten um dadurch auf eine tiefere Ebene der Dehnung zu gelangen. Durch das lange Halten kann das tief liegende Bindegewebe erreicht werden und verklebte Faszien werden aufgelockert und Muskeln, Bänder und Sehnen aufgedehnt. Diese Einheit kann herausfordernd für deinen Geist sein, da wir einfach mal im SEIN versinken. In einem Zustand des Nichts-Tun sieht man manchmal erst seine innere Unruhe. Durch angeleitete Meditationen kann sich auch der Geist während der Einheit beruhigen und zur Ruhe kommen. Die Einheit ist kombiniert mit sanften dehnenden Positionen, Affirmationen, Dankbarkeitspraxis und Atemübungen. Du brauchst keine Yoga-Erfahrung und kannst so kommen, wie du bist. Denn alles, was du brauchst, hast du bereits in dir.

Yoga am Seerosensteg ist ein ganz besonderer Ort, der es in sich hat. Wir praktizieren direkt auf einem großen privaten Steg, mitten in der Natur, umgeben von zwei alten schattenspendenden Ahornbäumen, einen Teppich aus Seerosen, die mit ihren wunderschönen weißen Blüten im türkisblauen Wasser schweben. Das sanfte Rauschen der Schilfhalme und der Wellen, durch den Wind ausgelöst, lädt zum Abschalten und Entspannen ein. Die Vögel zwitschern immer wieder und der Wind schenkt dir die nötige Prise Erfrischung. Das optimale Ambiente um Abzuschalten und Anzukommen.


Kosten: Einzelticket 22 Euro, 10 Einheit 155 Euro


Mitzubringen: Yoga am Seerosensteg ist ein vollkommen ausgestattetes Yogastudio. Matten, Blöcke, Decken, Knieschoner etc. sind vorhanden.

Lehrerin: Katharina

Schlechtwetter: Bei Schlechtwetter wechseln wir in die jeweilige Regenalternative.

Good to know: Achtung bei starker Hitze oder Kälte verschieben sich die Zeiten nach hinten oder vorne! Unbedingt auf der Homepage nachschauen.

Anmeldung unter: www.yogaamseerosensteg.at/stundenplan