Meditation, Breathwork & Achtsamkeit

Methodik

Was Breathwork- Atemgewahrsein, Achtsamkeit und Meditation gemeinsam haben, ist der Ort in unserer inneren Mitte. Häufig geht uns diese Mitte im Alltag, mit all seinen vielfältigen Herausforderungen, verloren. Den Zugang zu dieser Mitte wiederzuentdecken, zu kultivieren und zu stärken, liegt beiden Aspekten inne. Meditation Atmung und Achtsamkeit sind demnach der Dinge die in eine Richtung zeigen. Diese eine Richtung isgt das Bewusstsein. Das wache und lebendige Bewusstsein, das sich durch unser Leben zieht wie ein Faden an dem wir hängen. So kommen wir nun zum vierten wichtigen Teil unserer Arbeit, dem Lebens-Integrations-Prozess, kurz LIP, von Wilfried Nelles.

Hintergrund

Wir haben diesen Workshop bewusst so angelegt, dass sowohl alte Hasen, wie auch ganz neu Interessierte willkommen sind und jeder auf seine Weise einen großen Nutzen davon tragen wird. Die Geübten werden erkennen, dass es immer wieder Neues in sich zu entdecken gibt und alle profitieren davon, Erfahrungen in der Gruppe machen zu können. Meditation ist heute weniger mystisch, denn mehr alltäglich. Sie schafft Räume der Gelassenheit in uns und eröffnet die Möglichkeit uns zu so sehen, wie wir im Inneren sind. Wer bin ich und wer will ich sein, Selbstwertgefühl und Wohlwollen sind Aspekte die allmählich in uns zu einer selbstverständlichen Größe heran reifen dürfen, sobald wir das zulassen.

• 02. und 03. Dezember 2023
• 23. und 24. März 2024
• 29. und 30. Juni 2024

Kosten und weitere Infos

• Preis: 189 Euro inkl. Verpflegung und Skriptum
• Mitzubringen: leichte Kleidung, Decke, helle Socken